Introduction
À l’ère du numérique, les écrans sont omniprésents dans notre quotidien. Si leur utilisation peut offrir des opportunités d’apprentissage et de divertissement, une exposition excessive, notamment chez les jeunes enfants, peut entraîner des conséquences sur leur développement. Il est donc essentiel d’adopter une approche équilibrée et réfléchie quant à l’utilisation des écrans par les tout-petits.
Recommandations officielles sur le temps d’écran
Enfants de moins de 2 ans
La Société canadienne de pédiatrie (SCP) recommande d’éviter toute exposition aux écrans pour les enfants de moins de 2 ans, à l’exception des appels vidéo supervisés avec des proches. Société canadienne de pédiatrie
Enfants de 2 à 5 ans
Pour cette tranche d’âge, la SCP préconise de limiter le temps d’écran à moins d’une heure par jour, en privilégiant des contenus éducatifs et interactifs, et en accompagnant l’enfant durant l’utilisation. Psychomédia
Enfants de plus de 5 ans
Bien qu’aucun temps d’écran maximal ne soit spécifié pour les enfants de plus de 5 ans, il est recommandé de veiller à ce que l’utilisation des écrans n’empiète pas sur les activités essentielles telles que le sommeil, l’activité physique et les interactions sociales.
Impacts des écrans sur le développement des enfants
Développement cognitif et langage
Une exposition excessive aux écrans peut être associée à des retards dans le développement du langage et des capacités cognitives chez les jeunes enfants. Les interactions humaines restent primordiales pour le développement du langage. Le Monde.fr
Sommeil perturbé
L’utilisation des écrans, notamment avant le coucher, peut perturber le sommeil des enfants en raison de la lumière bleue émise, qui interfère avec la production de mélatonine. Psychomédia
Activité physique réduite
Le temps passé devant les écrans est souvent au détriment de l’activité physique, essentielle au développement moteur et à la santé globale de l’enfant. Société canadienne de pédiatrie
Problèmes de comportement
Une utilisation non encadrée des écrans peut être liée à des problèmes de comportement, notamment une attention réduite, une irritabilité accrue et une moindre capacité à gérer les émotions.
Bonnes pratiques pour une utilisation saine des écrans
Établir des règles claires
Définir des plages horaires sans écran, notamment pendant les repas et avant le coucher, et instaurer des limites de temps d’utilisation adaptées à l’âge de l’enfant.Société canadienne de pédiatrie+1Psychomédia+1
Choisir des contenus appropriés
Privilégier des programmes éducatifs, interactifs et adaptés à l’âge de l’enfant, en évitant les contenus violents ou inappropriés.
Accompagner l’enfant
Partager les moments d’écran avec l’enfant, discuter du contenu visionné et encourager les interactions pour renforcer l’apprentissage et la compréhension.
Donner l’exemple
Les parents doivent adopter une utilisation raisonnée des écrans, en montrant l’exemple et en participant activement aux activités hors écran avec leurs enfants.
Conclusion
L’utilisation des écrans par les jeunes enfants nécessite une approche équilibrée, en tenant compte de leur âge, du contenu visionné et du contexte d’utilisation. En adoptant des pratiques réfléchies et en accompagnant activement les enfants, il est possible de tirer parti des avantages des technologies tout en minimisant leurs effets négatifs sur le développement des tout-petits.