Introduction
L’hydratation est essentielle au bon développement de votre bébé. Cependant, toutes les eaux ne se valent pas pour les nourrissons. Ce guide détaillé vous aidera à choisir l’eau la plus adaptée à votre enfant, en fonction de son âge et de ses besoins.
À quel âge introduire l’eau dans l’alimentation de bébé ?
De la naissance à 6 mois
Jusqu’à l’âge de 6 mois, le lait maternel ou les préparations infantiles couvrent entièrement les besoins hydriques de votre bébé. Il est donc inutile, voire déconseillé, de lui donner de l’eau supplémentaire, sauf avis médical contraire. En période de forte chaleur ou en cas de fièvre, augmentez simplement la fréquence des tétées ou des biberons.
À partir de 6 mois
Dès que votre bébé commence la diversification alimentaire, il est recommandé de lui proposer de petites quantités d’eau, notamment pendant les repas. Utilisez un gobelet adapté pour l’encourager à boire de manière autonome. Ne le forcez pas à boire ; il régulera naturellement sa consommation en fonction de sa soif.
Quelle eau choisir pour votre bébé ?
Eau du robinet
L’eau du robinet peut être utilisée, à condition qu’elle soit conforme aux normes de qualité en vigueur. Avant de l’utiliser :
- Laissez couler l’eau froide pendant quelques instants pour éliminer les résidus éventuels.
- N’utilisez jamais l’eau chaude du robinet pour la préparation des biberons, car elle peut contenir des métaux lourds et des bactéries.
- Si votre habitation est ancienne, vérifiez la présence éventuelle de plomb dans les canalisations.
Eau en bouteille
Si vous optez pour de l’eau en bouteille, choisissez une eau faiblement minéralisée, avec une teneur en résidus secs inférieure à 500 mg/L. Assurez-vous également qu’elle est adaptée à l’alimentation des nourrissons, comme indiqué sur l’étiquette.
Faut-il faire bouillir l’eau pour bébé ?
Pour les bébés de moins de 4 mois, il est impératif de faire bouillir l’eau pendant au moins une minute, quel que soit son type, afin d’éliminer les bactéries et autres agents pathogènes. Laissez ensuite l’eau refroidir à température ambiante avant de l’utiliser.
Conseils pratiques:
Utilisez des contenants propres et stérilisés pour stocker l’eau bouillie
Ne conservez pas l’eau bouillie plus de 24 heures à température ambiante ou 72 heures au réfrigérateur.
Évitez les eaux gazeuses, aromatisées ou enrichies en minéraux pour votre bébé.
Conclusion
Le choix de l’eau pour votre bébé dépend de son âge et de la qualité de l’eau disponible. En respectant ces recommandations, vous assurerez une hydratation optimale et sécurisée à votre enfant.